私は結構重度な花粉症で、飲み薬でも抑え込めないこともあります。
特に悩ましいのは、夜寝ているとき。
私は睡眠時無呼吸症(SAS)なので、夜寝るときはCPAPという呼吸を支援する装置を使っているのですが、花粉症の時期は鼻が詰まってしまい、夜中に起きたりしてしまいます。
そんなときは軽くうがいをしたりするのですが、もう一つ、部屋にあることをします。それは、空気清浄機を動かすことでも、掃除機をかけるでもなく、
軽く「部屋にかるーく霧吹きをすること」。
プシュプシュプシュ、とベッドの周りを数回かけるだけでスッと楽になります。
実は、花粉は、水気に触れると花粉自体が破裂します。破裂して中身が出てしまえば、もうアレルギーが起きません。
びしょびしょになるほど掛ける必要はありません。うっすらと床や布などに、水の粒子がかかればそれでOK。30秒もかからずに乾いてしまう程の水を撒くだけで十分です。寝る前や、鼻がムズムズするなと思ったときにササッと霧吹きしましょう!
乾きやすいように、水が超微粒子になる霧吹きでもいいですが、100円ショップで購入できるような簡単なものでも良いですよ!
部屋の中に入った花粉を退治するために、うるさいほど空気清浄機を回したり(あまり役に立たないですよね)。しつこく掃除機をガーガー掛ける必要もありませんよ!。
ちなみに加湿器ではだめなですよね。完全に期待になった水蒸気では花粉は破裂しないみたいです。
この方法にしてから、家族に夜うるさいといわれていた空気清浄機を使うのをやめました。
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